Waspada Kolesterol Saat Iduladha, Atasi dengan 2 Buah dalam Al-Qur'an

Jakarta, CNBC Indonesia - Kolesterol yang meningkat jadi salah satu hal menakutkan saat Iduladha. Ini karena kemungkinan karena konsumsi daging kurban yang terlalu banyak.

Untuk menghindarinya, setidaknya ada dua buah yang bisa menurunkan kadar kolesterol. Keduanya bahkan disebut dalam Al-Qur'an.

Berikut penjelaskan soal buah yang mampu menurunkan kadar kolesterol:

Buah ara atau Tin disebut dalam Surah At-tin. Dalam Al-Qur'an buah ini disebut memiliki manfaat seperti obat.

Buah Tin juga digunakan sebagai pemanis alami sebelum kebanyakan orang mengenal gula. Sementara terkait kolesterol, buah ini mengandung pektin yakni serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol.

Serat larut bisa menghilangkan kadar trigliserida berlebih dan juga menghilangkannya. Selain itu, tin juga disebut menjadi sumber kalsium dan potasium yang bisa meningkatkan kepadatan tulang.

Buah Zaitun disebut tujuh kali dalam Al-Qur'an. Dalam Surat Al Mu'minun ayat 20 disebutkan buah-buahan yang harus dimakan dan berbicara soal pohon Zaitun yang tumbuh di Gunung Sinai yang menyediakan minyak serta bumbu yang dapat dikonsumsi.

Zaitun sendiri memiliki kandungan asam oleat. Ini bisa meningkatkan kesehatan pada jantung.

Selain itu juga bisa mengatur kadar kolesterol dan melindungi kolesterol LDL (jahat) dan oksidasi. Sejumlah penelitian menyebutkan pula buah dan minyak zaitun bisa menurunkan tekanan darah.

Zaitun juga menyimpan banyak antioksidan. Manfaatnya adalah bisa melawan peradangan serta mengurangi pertumbuhan mikroorganisme.