Mau Keluar atau Bertahan di Zona Nyaman? Ini Tips dari Psikolog

Jakarta, CNBC Indonesia - Setiap orang tentu mengharapkan kesuksesan dan perkembangan dalam kehidupan. Tapi kenyataannya, perjalanan tidak selalu mulus bahkan mengharuskan diri untuk keluar dari zona nyaman.

Clinical Psychologist Tara de Thouars mengatakan bahwa sejatinya zona nyaman tidak selalu buruk. Zona nyaman mampu memberikan Anda kepastian, rasa aman, dan perasaan familier saat menjalani suatu aktivitas atau kebiasaan.

"Seseorang dengan zona nyaman tentu merasakan hal yang baik dalam hidupnya tanpa banyak tekanan. Kondisi ini menjadikan mereka bisa melakukan banyak hal dengan performa stabil tanpa gangguan," kata Tara de Thouars saat acara Salonpas Pain Relief Patch Gelar Patchtastic Day 2025 di Jakarta Selatan, Kamis (22/5/2025).

Lebih lanjut dia mengatakan, meskipun terlihat aman, seseorang yang selalu hidup dalam zona nyaman cenderung kesulitan untuk mengembangkan dirinya.
Untuk itu, Anda perlu menerapkan pentingnya keseimbangan antara menantang diri dalam batas yang sehat.

"Mau keluar atau bertahan dari zona nyaman itu adalah pilihan. Yang pasti, Anda tidak harus bermusuhan dengan zona nyaman agar menjadi lebih sukses," tambahnya.

Bagi yang ingin keluar dari zona nyaman, Tara menyarankan agar mencoba mengenali tantangan baru apa saja yang akan dihadapi nanti. Tanpa mencoba hal baru, tentu Anda tidak akan pernah tahu sejauh mana Anda sudah belajar dan memahami seluk-beluk di dalamnya.

Kemudian, jangan memaksakan diri karena untuk mendapatkan pencapaian yang diinginkan Anda juga akan menghadapi stres. Jika stres tentunya kondisi tersebut dapat menurunkan performa kerja dan memicu timbulnya rasa cemas, terlebih bila Anda biarkan berlarut-larut.

Selanjutnya bagi yang ingin bertahan dan ingin sukses cobalah memperluas zona nyaman. Hal ini, memberikan kesempatan kepada diri sendiri untuk terus berkembang, mengasah keterampilan, memberi kesempatan kepada diri sendiri untuk terus menggali potensi dir dan menemukan esensi dari keberadaan kita di dunia ini.

(miq/miq)