12 Cara Menghilangkan Sakit Perut Tanpa Obat, Mudah dan Alami!

Jakarta -

Sakit perut bisa terjadi karena banyak hal, seperti diare, asam lambung naik, hingga sindrom iritasi usus besar. Kondisi sakit perut yang jelas mengakibatkan rasa tidak nyaman dan berisiko menurunkan produktivitas.

Berbagai cara menghilangkan sakit perut tanpa obat ini, mungkin bisa jadi alternatif mengurangi rasa tidak nyaman dan gejala lain. Setelah merasa lebih baik, pasien bisa segera konsultasi ke dokter untuk penanganan lebih baik.

Dilansir dari Medical News Today, inilah 12 cara menghilangkan sakit perut tanpa obat, mulai dari mengkonsumsi herbal, hingga mengubah kebiasaan.

1. Jahe

Kandungan anti-inflamasi pada jahe dapat membantu menghilangkan sakit perut tanpa obat. Jahe juga bisa membantu mengurangi rasa mual dan muntah pada orang yang sedang hamil atau yang menjalani kemoterapi.

2. Soda Kue

Sedikit soda kue bisa mengurangi keasaman dalam lambung, sehingga rasa mulas atau gangguan pencernaan dapat berkurang. Meski demikian, rasa soda kue mungkin tidak enak. Selain itu, jika makan terlalu banyak berisiko menimbulkan masalah lain seperti pernapasan lambat, otot berkedut, kejang otot, diare, dan muntah.

3. Buah Ara

Buah ara mengandung zat yang berfungsi sebagai pencahar, sehingga bisa meredakan sembelit dan mendorong buang air besar yang sehat. Buah ara juga dapat membantu meringankan gangguan pencernaan. Tapi jika Anda sakit perut karena diare, hindari buah ini karena mengandung efek pencahar.

4. Lidah Buaya

Lidah buaya diklaim dapat mengurangi gejala sindrom iritasi usus besar dan radang usus besar. Beberapa riset awal juga mengatakan, lidah buaya dapat mengurangi gejala GERD. Tentunya, dampak ini masih perlu penelitian lebih lanjut. Patut diingat, terlalu banyak mengonsumsi lidah buaya bisa mengakibatkan sakit perut dan kram.

5. Kemangi

Daun kemangi mengandung asam linoleat yang tinggi dan memiliki sifat anti-inflamasi. Selain itu, kandungan zat dari kemangi juga bisa mengurangi gas dalam perut.

6. Licorice

Akar licorice dikenal sebagai herbal yang dapat membantu meringankan gejala pencernaan. Akar licorice ini dapat dicampur menjadi teh yang bisa membuat rasanya lebih nikmat. Namun, konsumi licorice sebaiknya dihindari pasien dengan riwayat hipertensi, gangguan ginjal, dan jantung.

7. Nasi Putih

Nasi putih juga menjadi bahan alami yang mudah ditemukan untuk menghilangkan sakit perut tanpa obat. Nasi putih dapat meredakan sakit perut bagi orang yang terkena sindrom iritasi usus besar.

8. Air Putih

Tubuh selalu membutuhkan air untuk banyak hal, seperti mencerna makanan, menyerap nutrisi makanan, dan sebagainya. Maka air putih dapat digunakan sebagai langkah penanganan cepat ketika sakit perut.

9. Hindari Berbaring

Ketika sakit perut, hindari gerakan berbaring yang justru bisa membuat perut semakin mulas. Hal ini sangat cocok diterapkan bagi orang dengan kondisi GERD, sebab ketika posisi tubuh horizontal maka asam dalam perut cenderung naik

10. Diet BRAT

Diet BRAT ini terdiri dari bananas, rice, applesauce, and toast (BRAT). Makanan ini cocok bagi penderita diare. Makanan BRAT ini dapat mengurangi produksi tinja

Makanan dalam diet BRAT juga mengandung nutrisi tinggi, seperti kalium dan magnesium, sehingga cocok untuk menggantikan nutrisi yang hilang akibat diare dan muntah.

11. Tidak Merokok dan Minum Alkohol

Merokok dan alkohol dapat memicu banyak hal, salah satunya gangguan pencernaan dan kondisi pencernaan lainnya, seperti penyakit GERD. Berhenti merokok dan minum alkohol juga mengurangi risiko seseorang terkena kanker.

12. Hindari Makanan yang Sulit Dicerna

Terakhir, detikers harus menghindari makanan yang sulit dicerna karena bisa berisiko mengalami gangguan pencernaan. Beberapa makanan yang sulit dicerna adalah makanan pedas, makanan berminyak, makanan berlemak atau asam, dan produk gandum.

Sebagai catatan, cara menghilangkan sakit perut tanpa obat ini tidak lantas mengatasi gangguan yang dialami pasien. Sebaiknya pasien tetap berkonsultasi dengan tenaga kesehatan, apalagi jika kerap sakit perut.

(row/row)